2019/12/04水曜日 お弁当です。 ・雑穀米（on辛子明太子） ・ハンバーグ ・卵焼き ・ウインナー ・コロッケ（冷凍） お弁当のおかずを作るのが面倒でした。 冷凍しておいたハンバーグがあって良かった〜 以上

2019/12/03火曜日 晩ごはんです。 火曜日はパスタの日になりつつあります。 多めのオリーブオイルでニンニクを炒め、荒みじんにした玉ねぎをしんなりするまで炒めたら、 ツナ缶をオイルごと入れ、さらにトマト缶（カット）と水（トマト缶の半分くりい）いれ…